4款適合不同體質MM的澱粉瘦身餐！

適合不同體質、工作性質的MM的4種澱粉瘦身餐，趕緊來根據自己的情況選擇一款試試吧~

優酪乳紫薯泥

適宜人群：考試壓力大，沒時間運動，宿便堆積的MM!

材料：紫薯200g、低脂優酪乳150g

做法：

1.將紫薯洗淨，去皮，放入鍋中煮熟;

2.將煮熟的紫薯要勺子碾碎;

3.在紫薯上淋上優酪乳即可食用。

專家解析：紫薯含有一定量的澱粉和豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加飽腹感，與優酪乳的搭配，有助於改善便秘。非常適合在教室上課運動量少的學生MM食用。