性健康

夫妻遵守14個“科學吵架法” 越吵感情越好

14個不傷感情的“科學吵架法”

一、實在忍不了啦,怎麼吵才是“科學吵架法”?

1、使用第一人稱

專家指出,吵架時最好用第一人稱表達觀點,比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等,強調這只是你的個人感受。

2、說話直截了當

冷嘲熱諷、指桑駡槐,很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決爭議,最好直接切入重點,明確說出你的想法。

3、不拿隱私說事

就算爭吵很激烈,也要避免談及對方的隱私,或一些私人問題。違背這一點,只會辜負和犧牲別人的信任,讓你因小失大。

4、給TA說話機會

解鈴還須系鈴人,給對方解釋、理論的機會,並耐心傾聽,才能發現雙方意見不合的真正原因所在,一步步解開心結。

5、互留緩衝時間

爭吵最終是為了解決問題,而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間,好好思考和回應對方的意見和看法,進一步爭吵才有意義。

6、避免中傷對方

指名道姓的謾駡和中傷,是最不明智的一種吵架方式,只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,把簡單問題複雜化。

7、不要分出對錯

爭吵時記得提醒自己:意見分歧並不是誰對誰錯的問題,只是看法不一致而已。認清了這一點,消除爭端會容易很多。

8、別摔東西或動拳腳

不管有多生氣,揮拳、吐口水、砸東西等行為,在吵架時必須絕對禁止,任何非言語的動作只會讓別人對你的印象越來越差。

9、不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷讓身邊的人圍觀,只會讓雙方都難堪,導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張,也要找個“隱蔽”的地方。

二、吵完很後悔,如何道歉才有效?

1、第一時間找回理智

吵架時彼此說出嚴重的話,說出口後,第一時間要冷靜,就事論事。在氣頭上不要緊纏藉口不放,雙方暫定冷靜,等思緒清楚,恢復理智之後,用另一種語氣說出來。而不是用吵架的方式,讓對方感受到你的誠意和想法,從對方的角度出發去處理問題。

2、放低姿態主動道歉

兩個人既然在一起,難免不吵架。既然選擇了對方,吵架時候多為對方考慮一下。主動放低姿態去道歉,道歉的人往往更珍惜這段感情。彼此那麼親密又談何面子。主動道歉吧,也許對方只是撒嬌在等待你的主動。

3、彼此冷靜一段時間

如果雙方間吵架吵得很厲害,幾乎到傷害對方的地步,那這時候千萬不要一時衝動說出分手之類的話。一定要在冷靜的分析下,分析自己是否做錯了,一旦發現錯的地方一定要及時改正。

4、“先禮後兵”

不可能對方全都聽你的,所以才會發生摩擦。先禮後兵的處理吵架,重點就在於你要認真的聽取對方的一件,和它一起分析。在彼此交流時切勿帶有過激的個人情緒,這樣男人才會心甘情願的順著你的線路走。

5、一個擁抱

情侶之間,女生總會有無理取鬧的幾天。既然選擇了這個人,那麼儘量去包容她的脾氣。吵架的時候,不知道怎麼辦的話,就直接沖過去給她一個擁抱,無聲的說:你愛她。這時候,女生多半就沒氣了。