秋季乾燥需要補水 寶寶補水也要有度

寶寶是否需要喝水？先看看尿尿

1.純母乳餵養的寶寶，只要奶量充足，一般不需額外補充水分。

2.注意觀察寶寶的嘴唇，如果嘴唇濕潤則寶寶不缺水，如果嘴唇乾燥則可以給寶寶喂水。

3.看寶寶尿量，每個寶寶每天尿量是有規律的，如果寶寶尿量減少，則應給寶寶喝水。

4.觀察寶寶尿液顏色，寶寶正常的尿液顏色為無色和很淡的黃色，如果尿液顏色很黃（除造成第一次尿尿），則說明寶寶缺水了，應該及時補充水分。

5.結合天氣、運動等情況，天氣熱多喝水，大量運動時也應多喝水。

6.寶寶發熱、腹瀉時容易缺水，此時更應注意補充水分，以防脫水。

寶寶喝水最好喝白開水

給寶寶喝水最好和白開水，白開水本身具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力。千萬不可用飲料代替白開水，因為飲料中大量的糖分和各種添加劑都對寶寶的健康不利。

飯前不要給寶寶喝太多水

雖然給寶寶多喝水好處多多，但不建議在飯前給寶寶喝太多水。因為寶寶胃容量較小，飯前喝水會影響寶寶食欲，且會稀釋胃酸，不利於消化。

不同年齡幼兒平均水分攝取量

年齡平均體重（kg）每日總水量（ml）

3天 3.0 250～300

10天 3.2 400～500

3個月 5.4 750～850

6個月 7.3 950～1100

9個月 8.6 1100～1250

1歲 9.5 1150～1300

2歲 11.8 1350～1500