初春的中醫春捂養生保健之道

初春是養生的好時候。寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退，人體抵抗力也相對降低，此時如果不注重保養養生之道，很容易讓各種疾病趁虛而入。只有衣食住行全方位呵護，才能真正地捍衛健康。

民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。適當“春捂”，能起到很好的養生防病效果。

醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，“春捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前在一兩天。

“春捂”的持續時間保持在1至2周最好。捂著的衣衫，隨著氣溫回升逐步減下來，但減得太快，也可能出現反效果。所以，氣溫回升後，得再捂7天左右，身體才能適應。