夏天愛長痘？4個方法幫你避免

氣溫逐漸升高，天氣的變化也會影響到皮膚。在這個忽冷忽熱的初夏，皮膚終於崩潰了氣溫逐漸升高，天氣的變化也會影響到皮膚。在這個忽冷忽熱的初夏，皮膚終於崩潰了，不過好在你不是一個人。為了幫你安然度過這個夏天，我們請來皮膚專家分享她們的tips，幫你告別痤瘡和敏感。

由內而外向痘痘宣戰

春天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗面乳花了多少錢。消化健康欠佳，意味著內臟 變得更容易被滲透。這會導致身體的發炎反應，以及皮膚問題，例如濕疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的皮膚。當消化系統變好了，皮膚也就隨之 變好。

我們的建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。

2.清洗床單

床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。護膚品Arithmetic的創始人Andy Bosselman說。“即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換床單 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個乾淨的休息場所。”

也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。

3.注意保濕

炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚乾燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過多油 脂，可能是因為皮膚缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。

我們的建議：一直要注意皮膚保濕。用溫水洗面，避免使用含有致幹成分的洗面乳。每次洗臉後都要用乳液。

4.找到適合自己的護膚程式並堅持

最後，你應該記住別一有痘就徹底換掉所有的護膚品，或者因為犯懶而跳過某些步驟。在外奔波一天后，對於洗臉可並不能掉以輕心。睡前、起床後都要做好皮膚護理。不洗 臉，帶著汗水和髒汙就睡覺必然會導致冒痘。

我們的建議：可以隨身攜帶卸妝濕巾在中午做多一次清潔步驟，順便補塗防曬和底妝。