腹部排毒減肥妙法：帶脈刮痧、梳肚子

人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”，被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。

即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。古人非常注重教育女子，要保護好帶脈，不受寒涼侵蝕，不受濕熱困擾。

如何養護帶脈呢?現在大都盛行拍打(敲)經絡，有效果明顯的，但也有效果不明顯的。

其實，疏通經絡的方法不一定局限一種方法，還可給肚子和帶脈刮痧，不是真正意義的刮痧，沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩，疏通血脈，對有些人可能效果奇好。

1、刮正面：

臨睡前，仰面平躺，隔一層睡衣，選用無扣的，一手持刮痧板，從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線，反復大約10次。再從中間分別向左向右做幾遍，從上到下。

注意：要用些力下壓至皮下經絡線上，有酸或敏感點，不要在肚皮表面摩擦，感到肚皮內微微發熱。

2、刮側面：

正面刮完，側身刮拭肋下，從上而下，直到腰際，抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。兩側刮約10次­。

3、刮帶脈：

分兩邊做，從後腰部中間開始，按帶脈區域，用刮板依次上下移動，順序前行，直到腹部，最後落在恥骨聯合上反復10餘次，然後換做另一側。初次做，莫急於求成，適可而止，別過興奮，影響睡眠。

次日晨起，按照晚上的方法再做一遍，約十幾分鐘。起床後喝一大杯冷熱相混的水，古人稱為陰陽水，以幫助體內的氣血推動，大約1個多小時，體內排出N宿便，頓覺清爽無比。