春季養生 春燥要祛火怎麼做

中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節，所謂陽氣生髮，就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升，人體各個臟器還沒有適應，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映，春燥會造成人體免疫力的下降，所以我們需學會養生。

既然春火的特點，就是多臟器內熱的反映，那麼早春清火，當然也應該綜合調理五臟六腑。淋巴液，是人體必需的體液，是臟腑的“潤滑劑”，陽氣回升，人體臟腑運動加速了，就需要更高的潤滑水準，多了滋潤保護，春火問題才會在根本上得到改善。春天雖然有火，但春天去火，卻不宜用寒涼藥物，這又是為什麼呢?因為春天畢竟是陽氣初生的季節，陽氣雖升但並未盛大，如果用寒涼藥物去火，很可能會打壓初生的陽氣。那造成的傷害，很可能超過“春火”本身。去火不傷身，這是春季去火用藥的一個重要原則。

1、去心火—喝蓮子湯。中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、去肺火—喝豬肝湯。肺火，或因氣候驟然變化，身體不能適應，或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

清除春火，也是一年健康的關鍵。早春時節有效清除春火，它的意義，可不僅僅是解決一些口角生瘡、眼澀目赤之類的表面問題，更重要的在於清除臟腑運行的障礙。這樣，隨著氣溫升高，新陳代謝水準進一步提高，臟器負荷加大後，才不會出現大問題。