春季養生減肥首選 桑葉消腫排毒

中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。

而桑葉茶可以減肥，就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關。

桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。桑葉不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象，改善虛胖的體質。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，排清血內毒素，瘦身排毒。

而且桑葉減肥安全可靠，對人體也沒有損害，是一種安全的減肥方法。下面介紹幾個有效簡單的桑葉減肥方法：

桑葉瘦身沐浴

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中儲存了過多的脂肪。經常泡桑葉浴，在浸泡過程中，用手順時針、逆時針有規律性地按摩腹部、腰部等、當血液裡的中性脂肪減少時，儲存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體裡的脂肪就會減少。

方法：

先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋裡煮開，煮到20分鐘之後，將桑葉水放入浴缸，於事先調好溫度的洗澡水充分溶和，然後就可以沐浴啦。

泡澡半小時以上，將桑葉撈出來，再加些熱水升高水溫，同時加入玫瑰花瓣再泡上半小時，就是一個又香又美的桑葉玫瑰浴。

不過要提醒的是，桑葉水的濃度越高，泡的時間越久，減肥效果越明顯。但是個別體質比較差的MM，泡澡時間不要過長哦。