頭髮怎麼長得快 徹底解決頭髮生長問題

隨著脫髮的現象越來越嚴重，越來越多的人更加在乎如何才能讓頭髮長的快。可是越想，頭髮就越肯掉。那麼到底頭髮怎麼長得快，下面請跟隨小編一起去文章中尋找秘訣吧!

頭髮怎麼長得快

有相關的營養學家曾經說過，頭髮的主要成分是角質蛋白，而且頭髮中還含有多種氨基酸以及各種人體必需的微量元素。

若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質：例如雞蛋、瘦肉豆類、魚貝、酵母以及牛奶等都屬於含有硫的蛋白質食物，多食用這些食物對頭髮的生長能夠起到一定的促進作用。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網路上流傳的說法

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、周所周知，經常洗頭的人，頭髮一般都比較健康。而且不但要經常洗頭，還要保持良好的清潔習慣，保證頭髮的衛生。

3、經常梳頭發，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

6、用生薑加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷