如何挽救髮際線？預防脫髮有個“三字經”

“兩邊鋼絲網，中間足球場”、“地方支援中央”等都是耳熟能詳的脫髮專用語。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，很多男性出現脫髮的現象，從心理和生理上給男性很大的折磨。如何挽救髮際線，聰明但不“絕頂”，正是很多男性急需解決的問題。

美國福克斯新聞網發文支招脫髮男性，遠離“髮際線殺手”。雖然遺傳因素下的脫髮是不可抗拒的，但是養成良好的生活習慣，記住吃、躲、減三個字，會很大程度上幫助減少脫髮。

吃：三菜一海鮮可預防

專家指出，成年男性最容易出現的謝頂情況在醫學上稱之為雄性激素源性脫髮，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。此時建議多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄激素的作用，可預防禿頂。

另外，缺鋅是導致皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質，而頭髮97%都是由蛋白質組成。蛋白質攝入不足，頭髮就會不斷脫落。