月經期間肚子痛?這個方法瞬間緩解疼痛

　女性痛經怎麼辦?這是很多的女性朋友關心的一個問題，並且有很多的女性朋友都在受著這樣的折磨，來例假肚子疼其實就是所謂的痛經，很多的少女在來月經的時候會出現肚子疼痛的現象，那麼，針對這個問題，女性到底應該怎麼辦?

女性來月經期間肚子疼應該注意什麼?解決來月經肚子疼的方法

1、全身保暖

來例假肚子疼保暖是特別重要的，因為保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，這樣就可以稍微的較少疼痛感，除此之外也可以採用中藥薰蒸療法，中藥薰蒸療法具有溫經暖宮、祛風散寒意、活血化瘀、軟堅散結、調經止痛、調理氣血、通經活絡、月經不調、行經腹痛、盆腔炎症、附件炎等。對子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管堵塞等病症有一定的輔助作用。

2、注意飲食

來例假肚子疼一定要注意飲食，不能食用過於刺激性的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，同時也儘量不要食用醋，也避免過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、雞肉、水果、魚肉，並儘量少量多餐。 注意補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。