春季如何預防花粉過敏

家中的茶花、梔子花連日爭芳，春天的腳步越來越近了。然而，這樣的季節對於那些過敏患者來說，挑戰性卻是極大的。花粉過敏高峰期將在3月下旬、4月初出現，地區不同可能會稍有差異。即使眼前家中的花粉缺少風力無法揚塵，但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。為此，古方中醫認為，要想逃離過敏，還需從日常生活細節著手，七大建議幫過敏患者開心過春天。

建議一：春季別忘關好窗

春季裡最常見過敏原是花粉和柳絮，它們隨風飄蕩空中引致過敏。因此，此季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入室內。

建議二：外出回家拍塵洗臉

霧霾天或花粉季節，人們外出後往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回家進屋前，應當先拍打身上塵土，回家後及時換上新衣服，並洗臉洗手，甚至洗頭。

建議三：戶外活動不宜過久

春季空氣裡的花粉濃度偏高，對於易過敏的人來說，室外活動時間不宜過長。由於每天上午10點至下午4點，這段時間內空氣花粉濃度是一天中高峰期，易過敏的人最好減少待在戶外的時間，活動儘量選在清晨、傍晚或雨後。

建議四：勤洗被褥勤晾曬

春季不僅是花粉過敏高峰期，塵蟎也一樣。因此，對於那些愛過敏的人，每半月至少用熱水徹底清洗被單、被套一次，晾曬最好採用烘乾或室內晾乾，不宜選擇室外。

建議五：睡前洗澡要淋浴

睡前洗澡最好採用淋浴方式，可以洗掉室外活動時沾染在身上的花粉、塵蟎等，同時減少室內被污染的幾率。

建議六：外出最好戴口罩

過敏體質者出門應戴上口罩，去花園或者打掃房間時，務必戴上口罩。

建議七：可適當服用藥物

易過敏的季節，最好遵醫囑服用抗過敏中藥。