女性氣血補足吃什麼 七款養生湯粥補足氣血

NO4、當歸紅棗雞湯

女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎。

NO5、黑糯米補血粥

糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝，對促進身體健康有很大的幫助。

NO6、三紅補血湯

中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單，適合經常熬夜的MM經常食用。

NO7、老母雞湯

對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補充女性的氣血，同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞，同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉，可起到一個補氣血的作用。

其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣，只有氣血足了，才能擁有一個更健康的身體，因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血，才能更好的促進身體健康。