初夏時節 老人出遊注意事項多

時至初夏，針對不少打算外出旅遊的老人們，業內人士提醒，外出旅遊要精心做好準備，尤其要注意防曬和補充水分。

由於老年人體力和精力有限，在旅遊中要格外做好自我保健。在晴好的天氣登山時，一定要戴上太陽帽、墨鏡，抹上防曬霜，穿長袖上衣，並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。出遊時，飲水要少量多次，每次只喝幾口，次數可以頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分得以均衡補充，不要一次大量飲水。如果水分大量流失得不到補充，嚴重時會引發腎衰竭。