二十四節氣 立夏養生：充足睡眠

立夏養生之充足睡眠

在悶熱高溫的夏季，人體新陳代謝旺盛，容易感覺疲勞，如果每天的睡眠品質不好，就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者，睡覺時人體的免疫功能加強，有利於抗病。因此，提高夏季睡眠品質，對緩解夏季“亞健康”至關重要。舉報