黑巧克力的功效與作用 吃巧克力能降血壓

想到黑巧克力，大家第一印象就是吃多了會發胖的。其實吃巧克力的危害還有很多，當然是吃多的情況下。相反地，正確吃黑巧克力的好處也有很多，能降血壓、還能讓人有好心情等等。下面我們就一起看看吃黑巧克力的功效!

吃黑巧克力能降血壓

黑巧克力中含有豐富的黃烷醇，它具有強大的抗氧化作用，可以改善血管內皮細胞功能，維持血管的健康狀態，進而達到保護血管與降低血壓的功效。可哥堿是黑巧克力中另一種重要的化學物質，它有助於促進血液迴圈，增強心肌功能，舒張血管，讓血壓達到穩定狀態。

吃黑巧克力會使人獲得好心情

吃黑巧克力的時候很享受，也很快樂，有這樣的感覺並不是你的想像，而是源于黑巧克力的獨特成分——可哥豆。因為可哥豆富含的苯乙胺可以調節情緒，另一種重要成分——鎂則具有安神和抗憂鬱的功效。可哥豆的香醇甜美滋味讓人們在食用時口感香濃潤滑，餘味無窮。

吃黑巧克力能抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

吃黑巧克力能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。

食用富含黃烷醇的可哥飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

吃黑巧克力的注意事項

雖然黑巧克力的好處確實有不少，但食用黑巧克力也並非百無禁忌，應該注意以下幾個方面：

1、過於肥胖者最好不要吃黑巧克力。

2、黑巧克力含熱量較多，食用過量會為身體帶來負擔，建議將攝取量控制在每天6克以下。

3、黑巧克力雖然有降壓功效，但它畢竟不是降壓藥物，不宜過度依賴。

如果吃了過多的巧克力都有什麼危害

這對你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等)。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

結語：巧克力這個獨具個性的食物，可謂是讓人又愛又恨，因為一旦愛上巧克力的味道，很多人就會無法自拔。走到哪裡都會想起它的味道，不管是不是會發胖，都想去吃它。然而不喜歡吃的人就不願意去嘗試，會覺得它苦。真的是非常有魅力的食物。