女性經期養生禁忌多 吃錯這些東西難生育

一、鹽

鹽是我們每天都在吃的，如果菜色中沒有鹽，我們就會覺得“無滋無味”。適量的鹽分對於身體是有好處的。但是女性經期不能吃太多的鹽，對身體會有一定的傷害。為什麼鹽分過多會對女性的身體造成哪些影響呢?

如果經期女性朋友的飲食中加入了過多鹽分，身體對於鹽分的吸收是非常快的。如果經期身體內部的鹽含量比較高時，身體很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。所以，經期的飲食要特別注意鹽的含量，經期本來就是身體較為脆弱的時候，千萬不能飲食一時的“口誤”而給我自己的身體帶來危害。

二、辣椒

很多人喜歡在吃飯的時候加上點辣椒醬，這樣會是的飯菜別具一番風味。經期不能吃辣這是大家都知道的，但是到底為什麼不能吃辣您知道嗎?經期吃辣對身體到底會造成哪些危害呢?我們一起來看一下。

經期如果進食過多的辣椒，會阻礙身體的排毒工作。經期的排血行為是身體的一種排毒方式，如果經血不能及時排除體外，就意味著身體內部的毒素不能及時排出體外，這樣一來就會導致痛經的現象。痛經的感覺相信很多人都有過，苦不堪言。但是，小編想要和大家強調的是，痛經不僅是一是疼痛的問題，如果長期痛經很有可能導致子宮內有淤血形成，就是我們常說的“巧克力腫塊”，嚴重者將會影響生育能力。

三、酒精

經期的女性千萬不能喝酒。不知道大家有沒有發現經期喝酒更加容易醉?這並非是經驗之談，而是有一定科學依據的。經期的女性，雌性激素分泌過旺，同時她體內的解酒酶分泌會有所減少，身體對於酒精的抵抗能力就會下降。所以，才會出現經期女性“一喝就醉”的現象。

從上述現象我們可以看出更加嚴重的後果，經期喝酒將會傷害肝臟功能。由於體內解酒酶的減少，其肝臟的負擔就會增加。長期以往將會導致肝臟受損，引發各種肝臟疾病。所以，女性朋友在經期千萬不可飲酒。

四、控制不好情緒

女性經期會有情緒波動異常的現象，但是如果我們不能控制好這種不良情緒，任其發展的話，雖然當時發洩完舒服了，但是對於身體來說確實傷肝又傷肺的。有的醫學家還認為，女性易生氣不僅會傷及五臟六腑，還會傷及大腦。

1生氣損傷肝臟

人體在生氣的時候，我們的五臟六腑都是會受到影響的。中醫常常說：“怒傷肝”，對於我們來時是一種警醒。身體在處於生氣的狀態時，可能會導致肝氣不暢，甚至還有人會感覺到肝臟部位疼痛。

2生氣損傷肺部

生氣會損傷肺部，為什麼這麼說呢?不知道大家有沒有注意到，生氣的時候會出現呼吸急促的現象。人體在生氣的時候可能會導致氣息逆轉，甚至還會出現咳嗽、喘不過氣的現象，這些對於肺部來說都是有損傷的。

生氣本身對於身體沒有致命的傷害，但事其伴隨的症狀會對身體造成潛移默化的傷害。所以，處於經期易生氣的女性朋友一定要控制好自己的情緒。

結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種女性在經期需要注意的事項，您都瞭解了嗎?如果經期身體內部的鹽含量比較高時，身體很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。經期如果進食過多的辣椒，會阻礙身體的排毒工作。女性經期會有情緒波動異常的現象，但是如果我們不能控制好這種不良情緒，任其發展的話，會損害我們的肝臟和肺部。