春季冠心病如何保健

春季是各種疾病容易復發的季節，尤其是心血管疾病更容易發作。現在隨著物質生活的豐富，人們吃的好，居住的環境也好，但是患富貴病的卻是越來越多，很多老年人都會有不同程度的心腦血管疾病，而冠心病是最常見的，雖然，冠心病不能一下子危及生命，但是冠心病的畸形發作卻是非常兇險的，因為可能導致心肌梗塞，發生猝死。

相關統計表明，因為冠心病發作導致心肌梗死的比例比其他原因導致猝死的幾率大很多，所以，冠心病千萬不能忽略，所謂的冠心病就是因為冠狀動脈供血不足，引起的一系列心肌缺血性的變化，從而影響正常的心臟活動和功能。而冠狀動脈供血不足的原因只要是因為冠狀動脈的粥樣硬化導致血管彈性下降，管腔變窄。一個人如果血管不健康，那也一定是百病纏身。

那春季又該如何保健，預防冠心病的復發呢?其實，冠心病如果做好積極的預防，還是可以更健康的生活，冠心病預防做的好，可以保證40年無虞，所以，很多的疾病重在預防。接下來給大家一些非常有效的預防措施，希望可以幫到你。

(1)避免室內外溫差過大，因為春季氣溫變化會比較急驟，而冠心病人對氣溫的變化會非常敏感，一旦感冒，也很容易發。而且，如果室內低溫可造成血流緩慢、血黏稠度增高，血管收縮及痙攣，外周阻力增大，動脈壓升高，心肌耗氧量增加作，所以，室內的溫度要保持15-18℃。

(2)外出時一定要注意保暖，預防感冒。

(3)精神樂觀，情緒穩定。這一點對冠心病患者非常重要，情緒的大起大落都很容易導致疾病的復發。

(4)要加強身體鍛煉，多做一些前身健體的運動，冠心病人也要適當的進行鍛煉，因為運動可以使血流加快，心臟搏出量增加，冠狀動脈灌注量增加。但是不能坐過於激烈的運動，那樣不僅不利於健康，還可能導致猝死，因此，冠心病人要有計劃參加體育鍛煉，每天1-2小時。最好的運動就是散步。

(5)注意保持腸道通暢。預防便秘。便秘是很多疾病的誘因，長期的便秘也很容易誘發冠心病的發作，因為便秘時用力排便會加重心臟負擔。因此，冠心病人一定要做到起居有規律，飲食有節制，養成定時排便習慣。

(6)忌煙，適量少飲酒。多補充營養素，少攝入脂肪。晚餐不能吃的過飽，會加重心臟的負擔，保持良好的睡眠，養成早睡早起的習慣。