怎麼減肚子上的贅肉 七方法最有效瘦腹瘦腰

4、按摩你的小肚肚。

肚子廢物堆積也是小腹凸出的一個重要原因。肚子裡少點廢物的堆積，當然也有幫助喔!

那麼要怎樣預防便秘，讓排便更順暢?其實很簡單，每天只要花10分鐘，以順時鐘按摩你的小肚肚就可以囉!

5、避免穿淺色的褲子或裙子。

除了縐褶之外，應儘量避免穿著淺色的下半身，因為淺色的放大效果出奇的好，會讓你看起了更胖，腰圍更大。

6、小心選擇花色。

另外，複雜的花樣或是有著平行條紋花色的下半身別嘗試!除非，已經練好完美腹部，擁有纖細的小蠻腰，等不及要大家注意你了。

7、不要把衣服紮進去。

千萬不要把衣服紮進褲子或裙子裡!想想看凸凸小腹的人這麼穿褲子或裙子時的側面……你就應該知道在成功減掉小肚子之前，千萬別這麼做!

小編tips：想要瘦腰收腹，除了以上的7個小妙招，也可以從“吃”上下功夫，比如，多吃粗纖維食品，多食苦瓜、冬瓜、黃瓜、豆製品、乳製品等等。