烏梅泡水喝的功效 讓你瞭解烏梅泡水的好處

烏梅大家應該都不陌生，喜換吃酸的朋友們應該經常吃的。其實它並不只是零食而已，它的營養價值也是很高的，長期食用對我們肝臟能起到很好的保護作用。它泡水喝不僅口感好，而且也有一定的功效，下面就為大家介紹一下。

作用

防老化

若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。

吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

清血

現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。

吃了這些食物會致使血液裡的毒素劇增，日子久了，血液迴圈惡化而產生酸素。

每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

增加能量

當血液淨化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。

烏梅裡的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

保護消化系統

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。

消除疲勞

當你覺得疲倦時，在身理上只是因為身體裡過多的酸素致使。

所以當你下班被困在車陣裡，好不容易回到家裡時，覺得很累了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除。

消除便秘

烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

增進食欲

長期性的無食欲是身體裡的一些器官操作得不好，食欲因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病後食欲也差了。

若要康復得快，需要吃東西，能説明恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

解酒功能

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。

烏梅泡水喝的功效很多，烏梅對我們的身體是很好的，能夠很好的軟化血管，預防一些心腦血管的疾病。

特別是女性在懷孕的時候會出現孕吐的症狀，如果能夠喝一些烏梅湯就能夠很好的緩解這樣的症狀了。

烏梅泡水

材料：烏梅，水。

做法：用一個烏梅，泡在一杯溫水裡約5分鐘，然後加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

酸梅湯

材料：烏梅，山楂，甘草，陳皮，桂花共80克。

製作方法

1.白水煮沸，放入把山楂，烏梅，甘草，陳皮。

2.煮十分鐘，放入冰糖後，再煮1-2分鐘。或者晾涼後加入蜂蜜。

大功告成，很簡單，味道很好，而且全健康，無防腐劑。多喝一些，就不會覺得那麼燥熱了。

酸梅、烏梅本身有解暑的作用，熬完了以後，放一點蜂蜜或冰糖。胃寒的人放棗花蜜，晾涼後喝很好。

注意事項

1、做好的酸梅湯一次喝不完，可以在冰箱裡放幾天。

但在常溫下，酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細細的泡沫浮起，就說明已經變質不能喝了。

2、加入甘草的酸梅湯會有澀澀的後味，飲用時放些冰塊可以減輕澀味。

3、新手做出來的酸梅湯，很可能太濃或者太淡，火候和水的比例只有靠多琢磨多嘗試了。

結語：以上就是為大家介紹的烏梅泡水喝的功效，大家是不是覺得烏梅的功效真的很好呢。肝臟不好的人可以長期食用烏梅，不是太能吃酸的可以用它泡水喝，效果也是一樣的，只是酸味會淡一些。