夏季容易脫髮 如何預防脫髮

夏季是一年中頭髮最容易脫落的季節。之所以這樣說，是因為夏季陽光猛烈，當紫外線直射頭部時，會對頭部皮膚產生很強的刺激，容易造成頭髮的損傷、脫落。而且在炎炎夏季，男性代謝旺盛，身體容易出汗，加之油污、灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔難於徹底，也會導致脫髮顯著。

此外，夏季飲食因素也會導致脫髮。夏季高溫，大夥都喜歡食用冰棍兒、霜淇淋等冷飲，如果食用過多，頭髮就很容易脫落。另外，夏季高溫、高濕，人們食欲下降，喜歡清淡食物，對肉類攝取相對減少，致使頭髮成分中的蛋白質缺乏，這也是夏季容易脫髮的一個原因。

平均每天脫髮數超過100根

就屬於病態脫髮

頭髮是有生命的，健康頭髮的壽命為2—6年，隨後進入休止期就會自然脫落，也就是說脫髮意味著頭髮一個生命週期的結束，新頭髮也會隨之長出。所以並非所有脫髮都是病態的，但平均每天脫髮數量超過100根，就需要引起注意了!病態脫髮患者有三類：一類是內分泌脂溢性皮炎脫髮，由體內的雄激素水準過高引起;第二類是斑禿，俗話叫“鬼剃頭”，與免疫力低下和精神壓力大有關;還有一類是休止期脫髮，往往由一些重大的精神打擊造成。此外，還有產後脫髮、失眠脫髮等。

掉發脫髮大不同

掉發和脫髮是不同的。掉發是人體新陳代謝下來的產物，這是必須的，也是正常的。脫髮就不一樣了。脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。如果你發現，昨天才洗頭，今天頭髮還是油膩膩的，就得注意了。如果梳子上的有了幾根小毛髮，愛美的你就擔心成“禿子”了，確實有點小題大做了。

另外，頭髮不油膩，但早上起床時發現枕頭上的頭髮在50根以上，並且掉下來的頭髮其發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這也是不正常的。要是最近你的發線變寬或馬尾辮變細，你也得多加注意了。

早上洗頭好還是晚上洗頭好?

早上洗頭還是晚上洗健康，並沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好幹發，其對頭髮造成的影響是一樣的，並不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭髮的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。

洗頭髮後如何弄幹頭髮

幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用幹毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭髮能幹得快一些。然而，發根經過熱水浸泡和按摩後，血液迴圈加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。

在頭髮洗乾淨後，用一塊大的幹毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹幹，如此便能讓髮型蓬鬆有型。

夏天防脫髮，應注意以下幾個方面：

一是是心理方面，需要解除心理負擔，改善環境，調理好睡眠;二是是行為方面，夏天儘量少進行劇烈的運動，少用劣質的洗髮護髮用品，洗髮最好間隔3-5天，如天天要洗，可用清水沖洗;三是注意適當補充營養，脫髮較嚴重可到皮膚專科醫生那裡諮詢和接受適當的藥物治療。

值得提醒的是，現在市場上外洗內服的“經驗方”太多了，市民不可盲目濫用，最好找中醫科或皮膚專科醫師，根據具體情況進行辨證治療或諮詢。

夏天防脫髮方：

1.外洗方：來源於《歷代古傳秘方》，其藥物組成為：艾葉、菊花、防風、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生髮。

2.內服方：來源於《趙炳南臨床經驗集》，其藥物組成為：炒白術、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、幹地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生髮健發。