初夏季節老人須做好疾病預防準備

初夏季節，氣溫不高不低，是一年中難得的舒適時期，對老年人來說，更是一年四季中難得的“福利”期，基礎疾病發病率低，各種併發症也遠離。不過，醫生提醒，享受好日子的同時，也要做好預防疾病的準備。

5月27日，市第六人民醫院內三科主任羅傑表示，平時該院最多時住院老人70多個，現在因為氣候適宜，僅40多個老人在住院，“現在天氣好，老年人身體負荷、調控能力、情緒等都處於正常水準，所以不易犯病，出院後可適當運動，呼吸新鮮空氣對老人也有幫助。”

“雖說初夏時節氣候適宜，特別適合養老。但要知道，三九四九、五黃六月就是對老年人身體的考驗期了。”羅傑認為，雖說現在氣候適宜，適合養老，但這並不意味著老年人可以什麼都不顧忌，帶病生活的老人，必須堅持用藥;有基礎疾病的老人如“三高”、冠心病患者等，要做好預防。首先在生活作息上要規律，不能熬夜，中午最好抽出一些時間午休，醒後最好靜躺10分鐘後再起床，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲;飲食上，由於天氣比較乾燥，人體易上火，老年人應少吃高脂、辛辣、甜膩類食物，儘量以清淡、降火食物為主;運動上，適當運動出汗，有利於內濕的排出，可選擇慢走、瑜珈、太極等。