初夏時節 常按四穴預防感冒

初夏時節，氣溫漸漸升高，人體抵抗力下降，很容易感冒。在日常生活中，可以試著堅持按摩以下穴位，以預防或減輕感冒的機率。

點揉風池穴

該穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。能起到清熱疏風解表的作用，適合風熱感冒。

揉大椎穴

該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。可起到預防和治療感冒的作用，適合治療感冒後高熱不退。

拿肩井穴

該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。能起到疏風散寒解表的作用，適合風寒感冒。

點揉足三裡穴

小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒症狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。