夏季為什麼容易失眠

夏季容易失眠主要有以下幾個原因。

首先，夏季的氣溫較為高，人們容易出現精神情緒不穩定，不但會加重抑鬱症，焦慮症等症狀，而且也容易誘發失眠症狀。而出現失眠的患者一般以女性為多。

其次，夏季是中、高考的時間。考生及其家人的心理壓力本來就比較大，再加上氣溫驟升，出汗太多，容易出現心煩失眠的症狀，有的人深度睡眠減少，有的人易半夜做夢驚醒，導致睡眠效率降低，白天精神不濟。

第三，炎熱的天氣也會對胃口造成了一定影響，正餐時常常吃不下東西，只能在飯後吃些水果來補充體力。夜晚涼快後，又容易食用過多食物，影響睡眠品質。