春季養生多喝苦蕎茶

苦蕎茶是我們日常生活中飲用比較多的一種茶飲，對於去保健抗功效相信不少人還是有著一定的瞭解。現在春季已經到來，這個時候人體自身的代謝加快，因此在春季的時候把握好這個機會對於我們保健養生是非常有用的，而苦蕎茶是一個不錯的選擇。

苦蕎是一種藥食兼用的材料，在我們的生活中比較常見。《本草綱目》記載：“苦蕎茶味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。”苦蕎茶具有降血糖、血脂、血壓，增強人體免疫力的作用，對冠心病、中風等病人有輔助治療作用。同時，苦蕎茶還具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用，以及減肥排毒、清理人體垃圾、啟動胰島素分泌等功效。可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、促進睡眠、平衡人體機能。長期堅持，每天飲用兩袋，便是健康養生的開始。連同餘下茶粒一起服用，更有益身體健康。

飲食養生是我們最常應用的，在早春的飲食中，從春夏養陽的角度出發，多吃蔥、薑、蒜、韭菜等溫性食品來增強抵抗力的同時，讓皮膚變得白皙，配上苦蕎茶，排毒減脂、驅陰散寒，為一年的健康打下基礎。

春季多喝苦蕎茶還可去除春困，“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整，可以緩解“春困”，使你精力充沛。

由此可見，在春季的時候養生保健多喝苦蕎茶是非常不錯的。