夏季健康飲食 枇杷怎麼吃最養生

夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生?

夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生?關於枇杷的養生食譜有不少，但其中最潤肺養肺的莫過於川貝釀枇杷了。領客康健網將教大家這道食譜的做法，有興趣的你不妨在閒置時間試試。

枇杷的功效與作用

夏天最好吃枇杷。它冬季開花，春來結子，夏初成熟，承四時之雨露，為“果中獨備四時之氣者”;其果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，被譽為果中之王。

《本草綱目》記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，中醫認為，枇杷味甘酸性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺癆咳嗽、胸悶多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。

除了枇杷肉，枇杷葉及枇杷核也是常用的中藥材，枇杷葉具清肺胃熱、降氣化痰功能，用於肺熱乾咳、胃痛、流鼻血、胃熱嘔穢;枇杷核則用於治療疝氣、消除水腫、利關節。

如何挑選枇杷

在選購枇杷時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷不宜放冰箱，存在乾燥通風的地方即可。如果把它浸於冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。

枇杷怎麼吃最養生：川貝釀枇杷

川貝釀枇杷，其實是道高檔的藥膳，幾味原料的功效結合起來，不光時令適口，可以當餐間甜點，也可以當糖水吃，對於經常抽煙喝酒者，睡前喝一盅，很有好處。這裡教做的方法，其實是飯店的做法，一個燉盅裡放一枚枇杷，用大概10克左右的川貝，也可以多放些。家裡做，可以一次多做些，放在大碗裡隔水蒸。想吃時，微波爐轉熱就可以。

主料：

新鮮枇杷、川貝、糖冬瓜、黃冰糖。

制法：

1、枇杷去皮、去核;

2、糖冬瓜條直刀一切二後，塞入去核的枇杷芯中;

3、用礦泉水將川貝粉調勻;

4、枇杷放入蓋碗盛器中，調勻的水淹過枇杷，放適量冰糖，隔水蒸30分鐘即可。