濕氣不得了？祛濕三寶放大招！

夏天的到來，對於身體健康的朋友來說，完全是歡呼雀躍的狀態，可以隨心所欲地穿著，可以肆無忌憚地玩耍，但對於身體有恙的朋友來說，在這優美的夏季，心中總是一層淡淡的憂傷。

在夏季，濕氣是很多人都在討論的話題。

穿梭在熙熙攘攘的人群中，你時不時地就能聽到有人歎息自己濕氣重，又或者在津津有味地分享自己與濕氣鬥爭的點點滴滴。

說起祛濕，有那麼幾種藥是藥食同源的，不僅能對付濕氣，還是日常生活中可以吃的食物，一舉兩得的方法是不是很好呢!

先來說薏苡仁吧，也就是人們常說的薏米，很多人習慣用薏米煮粥喝，其實薏仁就是一種很好用的祛濕藥。中醫學認為，薏苡仁具有利濕健脾、舒筋除痹、清熱排膿的功效。對於濕氣所致的腳氣，很有效。

在《本草綱目》中有記載，用薏苡仁與粳米等分熬成粥，每日進食1~2次，就有補脾除濕的作用。

另一味具有祛濕功效的藥物是茯苓。

提到茯苓，很多人都對它比較熟悉，茯苓餅嘛，很多人都吃過的，茯苓不僅好吃，在祛濕方面，也是一等一的好手。

茯苓本身具有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神的作用，對於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠都良效。

茯苓是利水之物，通過健運脾胃功能而起作用，代表方劑有苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等。

再有一個就是綠豆，快到暑天了，人們都喜歡熬上一鍋綠豆湯，去暑降溫，效果棒棒噠!綠豆本身也是食藥兩用之物，具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。喝綠豆湯可以排毒、消腫等，但是熬煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。