鮮榨玉米汁的做法

做法步驟

1、水果玉米洗淨，用刀先斬成兩段或者三段。

2、側面下刀，把玉米粒切下來，我朋友圈的朋友都是手動撥玉米粒，好辛苦啦!我都是這樣用刀直接切的~這個算不算小技巧!

3、煮鍋放水和玉米一起，再按照自己口味適量加入糖，水開以後煮五分鐘。熟了就可以。

4、煮熟的玉米粒和水一起放進料理機，冷一會再開始打，因為溫度比較高的時候料理的漩渦會讓玉米汁四濺!一般我都打一兩分鐘，我喜歡帶一點顆粒感的，幫助消化啦!如果喜歡喝細膩的就多打一段時間。

5、玉米汁來啦!

6、成品

小貼士

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。 如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要，上述多種營養物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

心情故事

玉米含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。我不喝碳酸飲料，平時的飲品除了豆漿就是鮮榨果汁，今天做一個快速的鮮榨玉米汁，吃飯的時候給小朋友來一杯，香甜美味哦!