夏季常見頭痛類型及預防方法

頭痛是我們生活中比較常見的一種病症，而在夏季的時候患者人數會比較多，那麼夏季頭痛的類型有哪些呢?有什麼比較好的預防方法呢?下面為大家介紹夏季常見頭痛類型及預防方法，供大家瞭解。

夏季頭痛的常見類型

冷飲性頭痛

夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得齶部皮膚的神經產生放射性的疼痛。這些患者進食冷飲後，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心。

疰夏性頭痛

這是一種典型的季節性頭痛，一到夏天就發作，入秋之後，不治即愈。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應按疰夏治療。夏日裡要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。

低顱性頭痛

夏季氣溫常常高於人體體溫，因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發過多，人體就容易脫水，人體脫水後，當體位變化，尤其是站立時，會出現頭痛症狀。

預防夏季頭痛的方法

每小時遠望5分鐘

由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病症。

辦公室勤開窗

在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。

慎吃巧克力、慎喝優酪乳

硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。不單單是霜淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。