夏季保護牙齒注意3個事項
夏季保護牙齒注意3個事項
夏季就要到了,如何保護牙齒?下面看看夏季護牙三大注意事項。
1.注意口腔衛生
夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物後,不注意口腔衛生,易導致牙齒表面出現大量菌斑,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,又沒能及時消除,有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現牙菌斑、牙結石等情況後,應及時到正規醫院清洗口腔,就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。
2.多吃護牙食品
針對夏季食品冷熱不均,專家認為夏季應多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對保護牙齒非常有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等,也對保護牙齒有利。對青少年兒童,家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品後,馬上又去吃冰糕、霜淇淋等,以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等,除有利於保護牙齒,對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等,也很有效果。
3.選擇適合自己的牙刷
由於夏季吃忽熱忽冷的東西,會對牙齒造成嚴重損傷,選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏,才能起到護牙效果。在一般情況下,選擇刷毛排列合理、便於清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷,是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇,其在刷牙時的輕微振動,不僅能促進口腔的血液迴圈,對牙齦組織也有按摩效果。 (閻韻竹)