夏季運動出汗多 捂出痱子該怎麼辦

第一：夏季為什麼成年人容易運動後起痱子?

痱子是夏天常見的皮膚病，主要是由於夏季氣溫高、濕度大，尤其是跑步運動後出汗多，不易蒸發，汗液浸漬表皮角質層，致汗腺導管口閉塞，汗腺導管內汗液儲留後，因內壓增高而發生破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激，于汗孔處發生皰疹和丘疹，發生痱子。主要表現為：紅色粟粒疹，或者黃色至透明小水皰，壁薄，清亮，周圍無紅暈，輕擦易破壁流水，乾涸後留有細小鱗屑，有輕度燒灼、刺癢感，導致煩躁抓癢。

第二：長痱子後和嬰兒一樣用爽身粉可以不?

首先說明：長出痱子後不可再用爽身粉或痱子粉。雖然爽身粉能夠一定程度上預防痱子的發生，但並沒有祛痱功能，而且易堵塞毛孔，影響汗液分泌，使痱子加重，因此已經長出痱子後就不能再用爽身粉了。

同時對於含有滑石粉成分的爽身粉而言，如果不含任何石棉成分，並且重金屬的含量符合相關的品質標準，才被認為是安全的。但一定要使用正規企業的合格產品， 女性避免用在會陰處和大腿根部使用，以避免爽身粉顆粒進入體內而在卵巢上附著。同時現在還有用澱粉、玉米粉等植物成分替代滑石粉，但植物粉依然無法避免吸入顆粒物導致呼吸道損傷，同時植物粉溶于水，遇到汗液更容易凝結成塊，爽身預防效果不夠理想。所以對於預防痱子而言也不建議。

第三：解決痱子的生活小妙招

1、用艾葉生薑泡澡

準備50克幹艾葉，幾片生薑，一起熬煮大半桶水，待水溫適中時可倒入浴缸中泡澡，能夠解毒止癢、消毒殺菌、治療痱子。

2、金銀花藤

鍋中放入金銀花藤後，加入冷水，煮二十分鐘即可。注意要用砂鍋或者不銹鋼的鍋，不能用鐵鍋或者鋁鍋等，因為只有前兩種鍋才能把金銀花葉裡面的成分熬出來，完畢塗抹在患處即可。

3、苦瓜汁和黃瓜片

將新鮮的苦瓜外皮洗淨，剖開去子，搗爛取汁，將汁直接塗在痱子上，即可有效祛除身上的痱子。黃瓜也有清熱利水、解毒消炎的功效。將黃瓜切成片，輕輕塗於患處，一日3~4次，可起到消痛、止癢的功效。

4、新鮮馬齒莧

取鮮馬齒莧150g切碎，加水200g，煎15分鐘，渣棄取汁，涼後外塗，每日5～6次，一般2～3天痱子即可消除。

溫馨提示：夏季運動出汗後一定要先用毛巾擦乾，然後再用溫水洗澡。還要注意大汗淋漓時不要直接進入空調房間，這樣也易導致汗孔閉塞。如果已經長了痱子，要特別注意及時更換汗濕衣服，保持皮膚乾燥。忌煙酒、辛辣、油膩食品。如果痱子頂端出現針尖大小淺表性小膿皰，很可能預示將要發展為膿痱，需及時到醫院就醫。