夏季老年心腦血管疾病患者不宜起太早

由於夏季晝長夜短，很多老年人都喜歡早起晨練，但據調查，70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此心腦血管疾病患者應儘量避開這段時間鍛煉，尤其是老年患者，應改為黃昏時間。

資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風、冠心病患者的住院率明顯上升。

很多老年人由於夏季天亮較早，願意早起晨練，但據調查，70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此應儘量避開這段時間鍛煉，改為黃昏時間。

專家分析，夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加。氣溫較高時，空氣濕度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰。

此外人體為加強散熱使血液集於體表，心腦血液供應減少，加重缺血缺氧反應。氣壓偏低時，人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液迴圈受阻，易誘發中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。

夏季溫差也是比較大的，所以老年人除了要注意“晚點起”之外，還要注意預防感冒發燒。相關文章連結：心腦血管疾病自我保健按摩法