夏季易拉肚子 5款止瀉食療方輕鬆趕走腹瀉

夏天的時候天氣比較炎熱，很多的人都會待在空調房中，吃這冷飲，但是也是因為室內外溫差過大或者吃冷飲的關係，很容易就會導致拉肚子，那麼夏天拉肚子要怎麼辦呢?下面5款食療方可以幫你趕走腹瀉!

夏天為什麼容易拉肚子

1、夏天的時候細菌病毒比較倡狂，一些剩飯菜水果很容易變質，導致我們出現腹瀉，夏天氣溫高，濕度大，是細菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環境條件。夏天剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質，就是某些細菌、黴菌孳生所致。

2、夏天的時候昆蟲是比較多的，蒼蠅蚊子等都可以傳播疾病細菌，夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動，將病原體攜帶、傳播開來。

3、夏天的時候我們吃生食的機會會比較多，這樣就有可能導致細菌進入體內，導致腹瀉的發生，夏天各種時鮮果蔬大量上市，人們生食的機會大大增加，無論怎樣清洗，生吃果蔬比加熱熟食會將更多病原體帶入體內，對體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。

4、夏天的時候，我們出很多汗，喝水很多，這樣胃酸被沖淡，腸胃抵抗力下降，就容易導致腹瀉，天氣炎熱，大量出汗，大量飲水，沖淡了胃酸，降低了胃腸道抵抗力，由口進入體內的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性，能將吃進去的大部分病原體殺死，人體不至於發病。大量喝冷飲對胃酸影響更大，因為冷飲會使得胃粘膜血管收縮，胃酸分泌減少。

5、夏天的時候，我們很喜歡吃一些小攤，但是小攤衛生條件差，就有可能會導致腹瀉，夏天街頭各種小吃攤繁多，方便實惠使得吃客如雲，流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗，無防蠅設施，街頭塵土飛揚，飲食衛生無從控制。每年夏天腹瀉門診都會接診這樣的病人，傍晚六、七點鐘在街頭小吃攤喝紮啤，午夜因腹痛、腹瀉到醫院打吊針。

夏季推薦5款止瀉食療方

1、糯米固腸湯

糯米200克，山藥300克，加入適量水，煮粥。

2、雞蛋黃油

雞蛋煮熟後，取出蛋黃，放入鍋內，用小火煉出油食用，有利於清除腸道內的細菌及毒素。

3、胡蘿蔔湯

將胡蘿蔔剁碎，加水煮湯(一般45分鐘即可)，過濾後，在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質和果膠，能夠吸附細菌及毒素。

4、雞內金粳米粥

雞內金1個，焙乾，碾成面，粳米20克，加入適量水，煮粥。

5、栗子糊

將栗子去殼，搗爛後，加適量水，煮成糊狀，可以起到健脾養胃的功效。

上面這些內容希望各位都可以認真的瞭解，夏天的時候是非常容易腹瀉的，如果出現腹瀉的話，還有可能會影響我們的身體健康或者影響我們工作，所以我們需要注意積極的進行調理，祝您生活愉快!