女人50歲後 做好八個保健事情

核心提示：近日，美國《赫芬頓郵報》指出，50歲後的女人做好以下8件事，更能健康長壽。

冥想。冥想能改善大腦功能，減輕壓力。美國加州大學洛杉磯分校的研究者發現，長期練習冥想的人，大腦中的特定區域會更大，神經纖維之間的連接更強健。

查骨密度。50歲以上的女人基本已進入更年期，骨密度流失速度加快，骨質疏鬆風險增加，定期做骨密度測試很有必要。

做動態心電圖。據美國心臟病協會的統計，心臟病是女性頭號殺手。因此，醫生會讓你在從事適度運動的同時，做心電圖檢測，以查看你的心臟承受能力，檢測你的心臟病風險。

培養友誼。美國羅切斯特大學醫學中心的學者認為，社交有助於預防高血壓、抑鬱症，還能降低認知障礙、骨質疏鬆症、類風濕性關節炎等疾病風險。女性要和老朋友保持聯繫，並通過參加活動，結識新朋友。