春季運動汗水裡的大問題

家粉們，天氣轉暖了，不要再“窩”在家裡，快走到室外享受日光浴吧!

但是家粉們，不要以為曬曬日光浴“再出出汗就更好啦。”

調查顯示，81% 的人都把春日出汗當做排毒。但家粉們你們知道麼，身體未動就開始冒汗，這不是排毒，而是冬天捂得太緊疏於鍛煉給身體埋下的隱患!

這些在冬季被“雪藏”的病，一進入春季，就會開始全面爆發了。

春季身體出汗，到底是哪裡有問題?范兒姐告訴各位家粉們，出汗的部位不同，指向的疾病就不同。

額汗→肺和胃

表現： 出汗集中在額頭，嚴重時，汗就像蒸汽一般，俗稱“蒸籠頭”。

即使沒有運動額頭也會不斷冒汗就要當心了，這很可能是肺和胃出了問題。冬天的冷空氣讓肺受到刺激，再加上沒有胃口，喜食辛辣和油炸食物，導致肺和胃中熾熱，一到春天就全爆發出來，額頭就格外容易冒汗。

對策： 除了合理作息、增強抗壓能力外，還要注意調整自己的情緒。適當喝一些金銀花、玫瑰和菊花等茶飲，幫助肺和胃降火清熱。

手足汗→脾

表現： 手腳汗多且涼，但汗液不發黏。

別再背著汗手汗腳的黑鍋了，這很可能是脾在搗鬼。中醫認為，四肢對應著脾，手腳出汗多意味著脾出了問題，嚴重還會影響到每日進食。

對策： 手腳出汗不嚴重時，喝黨參、黃芪的茶飲就能有所改善;出汗非常嚴重，就用中藥明礬15克，溶入1升左右熱水中，用來泡腳和手，一次10分鐘左右;如果手腳出汗還伴隨著汗液發黏，表明身體有濕熱。用白鮮皮、地膚子、龍膽草各15克，熬水泡手和腳，每次10分鐘即可。

鼻汗→肺

表現： 汗從鼻樑及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見。

鼻子出汗就是工作壓力大、精神緊張導致的?上班族們不可大意，鼻汗還可能是肺出了問題。肺熱不僅會導致額頭出汗，鼻子也會出汗。如果只是鼻子出汗，這正是肺熱發出的警告，需及時察覺;但如果不只是鼻子出汗，還呼吸氣短、身體無力則更要當心，這正是肺氣虛的症狀之一。

對策： 用拍打肺經的辦法疏通肺部經絡、止鼻汗。即從肺經的起始穴位中府，拍打至終止穴位少商，每天拍打至終止穴位少商，每天拍打三次。

半邊身出汗→血管

表現： 一半身體汗如雨下，而另半邊身體無汗或出汗少。

半邊身體出汗在生活中非常少見。如果是年輕人半邊身體出汗，同時食欲不佳、面色偏黃、容易困倦，則很可能是貧血;如果是老年人半邊身體出汗更加嚴重，很可能是心腦血管疾病的先兆症狀，若不能及時發現，後果非常嚴重。

對策： 食療。在做燉品時 ，加入黨參、黃芪、當歸各2克一同燉服。

黏汗→濕氣

表現： 汗水不僅黏膩，摸上去還是溫熱的。

黏汗很容易與普通的汗混淆，它是因為體內濕氣過重導致的，輕則皮膚起疹子，嚴重的還會出現腸胃炎。

對策： 除了加強鍛煉外，還可以用薏苡仁、茯苓、芡實各5克，和大米一起熬粥食用，運動和飲食互相配合祛除濕氣。

冷汗→氣血

表現： 身體不斷排出大量淡而無味的汗，摸上去發涼，出汗後常有“心有餘悸”的感覺。

冷汗常常被認為是受到多度驚嚇導致的，但其實，它還暗示著身體氣血虛，嚴重者會傷及大腦，導致記憶力下降，甚至威脅心臟健康。尤其在病重時出冷汗，預示著病情將更重，需要特別注意。

對策： 若是因為身體氣血虛，可以煎服八珍湯調理血氣，或到藥店購買中成藥八珍丸。

焦味汗→濕熱

表現： 身體不斷出汗，還散發出一股糊焦或燃煤味。嚴重者，會刺激周圍人打噴嚏、流清涕。

黏汗通常是由別人告知，讓人非常尷尬。這是因為體內濕熱導致的，病情加重時也會出現，千萬不可大意。

對策： 焦味汗與黏汗同是由於體內濕氣導致，參看黏汗的對策。