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二十四節氣 立夏養生:預防中風

【圖語:立夏養生之預防中風】

立夏時節,不少單位的白天工作時間都是相應延長一些,大家要及時調整自己工作計畫和生活節奏,適當地減緩速度,尤其是在回家之後也要記得保健。張明主任醫師介紹說,很多讀者有早上梳頭的習慣,但是晚上梳頭的人還是很少的。

但這裡教大家梳頭可不是用梳子,是用我們的手指,而且不是普通的梳法,是“拿五經”。怎麼做呢?先是用五指分別點按人頭部中間的督脈,兩旁的膀胱經、膽經,左右相加,共5條經脈,所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以後,梳3~5次,每次不少於3~5分鐘,晚上睡前最好再3次。中醫認為,頭為“諸陽之首”,梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。