男性春季補腎的滋補飲食

雖然冬季是屬於水，主腎，這也就意味著冬季是補腎的最好的季節，但是不代表只有在冬天才可以補腎，腎臟對於一個人時刻都十分的重要，時刻都需要注意保養，由於隨著人們生活水準的提高，隨著飲食結構發生的變化，隨著人生存和工作的壓力也越來越大，也隨著人們生活方式的不斷地變化，還有伴隨著空氣污染和水污染的日益嚴重，人們的腎臟真是不堪重負，出現了問題的也越來越多，所以，對於現代的人補腎應該是在每個季節。

目前是春季，男人是扮演者很重要的社會和家庭角色，每天都需要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問題，所以，腎對於男性來講更加的重要。因為中醫的腎包含的更廣泛，不僅包含著實體的腎臟，還包括整個的生殖系統，所以，在春季生機勃勃的季節，男人的腎好才會更加的有精神，男人的腎好才更有活力。那在春季又該怎麼補腎呢?接下來會給大家一些春季補腎的妙方，希望能幫到大家。

1、主食以高熱量為主

由於春天是萬物復蘇、陽氣上升的季節，人的各方面的消耗也都在大量的增大，對熱量的需求也很大，所以，春季如果想要補腎，一定就需要選擇高熱量的主食，這樣才可以保證身體的需要。所謂高熱量的食物，是指除主食中包子和饅頭還有稀飯、面以及雜糧外，適量加入豆類和花生等熱量較高的食物很適宜。

2、每天保證充足的蛋白質的攝入

這對於男人來講也是很重要的，由於蛋白質是能量的源泉，男人講究的是耐力和持久力還有爆發力，而這一切都取決於體內蛋白質的儲存，如果我們把體內蛋白質含量多少比作一輛汽車的話，那麼如果蛋白質充足就好比是一輛能量十足的寶馬和賓士，而如果蛋白質含量不是十分的充足，充其量只可以成為一輛夏利。兩種車的能量是截然不一樣的，男人愛車都喜歡賓士或寶馬，那麼你的身體是否能夠像賓士和寶馬一樣有能量呢?

3、補腎分三期

早春時節天氣一會兒暖一會兒寒，一定就需要注意固腎，可以多吃一些肉類的食物來補充蛋白質，還可以多吃一些豆類，比如黑豆等，按照以色補色和以形補形的理論，那麼就可以多吃一些豆類對腎臟都有幫助。

到了中春時節，天氣慢慢的變得暖和，所以，在這個時候人很容易肝火上揚，建議減少肉類的攝入，多吃一些蔬菜是最好的，蔬菜中含有大量的維生素，可以加快蛋白質的轉化，加快身體對熱量的代謝。

到了晚春時節，越來越臨近夏季，這就需要以清淡飲食為主，減輕腎臟的負擔。