抑制情緒有什麼好處？

隨著生活壓力增大，“鬱悶”成了越來越多人的口頭禪，不少人選擇用藥物舒緩情緒，緩解緊張。專家說，抑鬱情緒其實對人有一定好處。輕易使用藥物會讓人們無法學會接受生活中的“陰暗面”，有礙進步。統計數字顯示，1/4的人在人生不同階段經歷過抑鬱時期，5%的人正處於抑鬱中。

抑鬱可舒緩壓力

英國加的夫大學精神病學專家吉德維爾認為，所謂“物極必反”，嚴重的抑鬱情緒可以把人們從長期壓力中解放出來。失去改變生活的意願。 這一研究結果發表在最新一期《新科學家》週刊上。

抑鬱者更有創造力

專家說，消沉的人往往能表現出很強的創造力。哈佛大學研究者發現，消沉的人在創造性工作上表現更出色，特別是工作得不到肯定時。貝裡說，打擊讓他們反思這段不愉快的經歷，促使他們努力工作，避免今後重蹈覆轍。與此相反，過於樂觀的人則不會在工作方面取得很大成就。

抑鬱能讓人變得堅強

美國紐約大學教授韋克菲爾德的話說，抑鬱情緒可以説明人們從錯誤中吸取經驗，讓人變得更堅強、更有能力接受生活挑戰並最終取得成功。 “我認為抑鬱情緒的作用之一是打斷我們的正常狀態，讓我們把注意力暫時轉移到其他方面。”他說，這種情緒還可以產生一種心理威懾，幫助人們遠離曾犯下的錯誤。

伊利諾伊大學心理學家埃德·迪納和同事進行一項調查，讓志願者對自己的快樂程度打分，滿分為10分。 結果發現，給自己的快樂程度打8分的人，要比打9分和10分的人在工作和學業上更成功。專家說，“太快樂”的人因為對現狀很滿意，因而會失去改變生活的意願。