赤豆薏苡仁紅棗粥的做法——更年期綜合症食療

食譜原料：

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚。

製作方法：

1、赤小豆、薏苡仁、粳米洗淨，紅棗去核洗淨。

2、把材料一同放進鍋中熬煮成粥，調味即可。

健康提示：

適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。