健康食譜

紅燒清水鯽魚,吃魚不用吐魚刺

雖然有用到千刀萬剮,但是這的的確確是一道充滿愛心的菜肴,嫌它血腥的親,呃~~那只好繞道而行了咯。

不少親不吃魚,不是因為魚不好吃,而是因為怕魚刺卡喉,那麼來試試這道紅燒清水鯽魚吧,吃魚不用吐魚刺,還無需擔心魚刺卡喉哦!

食材:清水鯽魚

調料:蔥、薑、蒜、油、鹽、料酒、老抽、生抽、白糖

製作方法:

1、鯽魚洗殺乾淨,擦乾魚身上的水分(呵呵,一條魚只有一個魚泡泡哈,多出來的是我問店家要的,因為女兒愛吃);

2、將鯽魚平放在案板上,在魚身上每隔約1毫米橫切一刀;

3、平底鍋加熱,倒入少許油,放入薑片、蒜片和蔥白段,將鯽魚煎至兩面金黃;

4、往鍋中淋入少許料酒,加入少許老抽、生抽、鹽和白糖;

5、再往鍋中淋入適量的開水,煮上約6-7分鐘;

6、將魚盛至盤中,撒上蔥綠,澆上剩下的湯汁,即可。