食療秘方可治療男性氣虛腎虛

步進四十歲的中年男性朋友，常因工作忙，身心疲憊，輕易出汗、傷風，據專家先容，這都是氣虛的症狀，在中年男性中普遍存在。

氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲憊之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，倦怠乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。下面是專家為中年氣虛男性推薦的常用養生保健密方：

可選用補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克

製作：大棗往核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。

功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。

藥物保健：常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

中年人精神抖擻，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不留意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。

腎虛眩暈用淮山藥、枸杞燉豬腦豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳叫、耳聾菖蒲豬腎粥菖蒲9克、五味子12克先煎，往渣留汁，再將蔥白7根、米適量，豬腰一付同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

山藥棗仁粥淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

腎虛腰痛杜仲豬腰湯杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗淨剖開往筋膜，將碾碎的藥物放進豬腰內紮緊，煮熟往藥渣調料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟往渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

腎虛遺精蓮肉首烏粥首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

腎虛帶下韭菜子白芷粥韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥往渣留汁，再加米煮粥。

腎虛鬚髮早白黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

首烏茶首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當回15克、茯苓20克，共煮沸往渣留汁，加糖代茶。