冰糖湘蓮的做法 更年期綜合征食療

食譜材料：

蓮子(湘蓮)120克，鮮鳳梨30克，櫻桃、桂圓肉各15克，冰糖180克。

製作方法：

1. 將蓮子去皮、去心。

2. 將桂圓肉、櫻桃用溫水洗淨。

3. 將鳳梨去皮，切成小塊。

4. 將櫻桃、桂圓肉、鳳梨、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。

5. 每日可連湯帶食物一起服下，須連服一周。

健康提示：

規律食用本品可起到補腎健脾、養心安神的作用。