健康食譜

實用蒸饅頭方法分步驟細講——有媽媽味道的饅頭

1、酵母用溫水化開,水溫不燙為宜,若燙手就把酵母燙死了。

2、用化開酵母水和麵揉到位,面和的稍硬些,揉光為宜。

3.醒面。將和好的面放入面盆加蓋封口,放在溫暖處,待麵團體積增大為其一倍時,挖開麵團呈蜂窩狀時,表明面已發好,此時應及時進行下一步,否則發麵就變成老面,揉成形後再發就沒力了。切記。

4、揉面。將醒好的平灘到案板上,如果麵團稍軟,需提前在案板上撒少稍許幹麵粉,以防粘手粘案板。加少許食用鹼溫水並揉光,加鹼量以麵團不發黃為宜,作用是中和麵酸。再加少許小蘇打溫水並揉光,作用是膨大,防止饅頭僵硬。

5、分擠成型。將揉光的面分成小面擠,並揉成饅頭型,儘量揉成上下呈長條型,以免因面軟在後續的再發過程中塌陷呈扁平狀。

6、與步驟5同步,蒸鍋內加少許水並燒開關火。

7、上籠。將成形的饅頭放入籠笹後上鍋加蓋,再醒面5分鐘左右。

8、蒸制。待饅頭比剛入籠時已膨大時,鍋內火加足水,蒸籠加蓋,開小火,待蒸氣冒出時計時開始。小火10分鐘後轉大火再蒸10分鐘,蒸的過程中要將鍋與籠、籠與蓋之間合嚴,以防跑氣。關火,停頓1分鐘左右,開籠。