美容抗衰老怎麼吃 每天喝這果汁讓你年輕無限

一、蘋果提子茶

材料：紅富士蘋果1個黑提子幹30克水2碗

做法：

1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片;

2、黑提子幹放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鐘;

3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

二、百香蘋果汁

蘋果一直都是美容養顏、美白護膚而且可以健脾養胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進榨汁機裡榨汁喝，現在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進美麗而且健康哦。

材料：蘋果百香果涼開水。

時間：短短的1分鐘即可製作完成。

做法：

1.將所有食材準備好後待用

2.將蘋果去皮去核後清洗乾淨切成塊狀

3.放入攪拌機中，再放入百香果肉

4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。

蘋果是一種優秀的抗氧化劑來源，能消除體內自由基，而自由基是體內產生、對機體不利並參與衰老和某些疾病過程的物質如何能抗衰老呢？

三、多吃橘子

柑橘類水果

橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿蔔素、萜烯類、黃酮類及維生素C。

柚子含有一種獨特的纖維，這種纖維可以使體內血液膽固醇水準顯著減少。柚子中能清除各種自由基的穀胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機多選物質。