夏季兒童開胃菜品 醋溜帶魚片營養又美膚

夏日炎炎，胃口不佳，兒童開胃吃什麼?一道色澤紅亮的醋溜帶魚片，不僅促進了孩子的食欲，且提供了孩子需要的許多營養。家長們，快來學習一下吧!夏日炎炎，孩子是不是也食欲不佳?孩子正值生長發育的時期，營養一定要跟上的。但是孩子胃口不好怎麼辦?

今日，飲食編輯給大家推薦一款醋溜帶魚片，讓你的孩子胃口大開，食欲滿滿!

主題：醋溜帶魚片

食材：帶魚500克、精製油、蔥薑、醬油、黃酒、鹽、糖、米醋、水澱粉。

做法：

1、將帶魚去頭，清理洗淨，批下兩邊的魚肉，斜刀批成片;

2、將魚片加少許黃酒、醬油、鹽、澱粉拌勻醃制15分鐘備用;

3、熱鍋放油，待七成熱時，將醃制的魚片放入鍋中煎炸，煎至金黃後盛出備用;

4、熱鍋再放入少許油，放蔥段薑片煸香，放入適量湯水，燒開;

5、加入醬油、黃酒、鹽、白糖各適量，同時將煎好的魚片放入再次煮開;

6、燒開後放米醋、水澱粉的勾芡即可。

食神營養分析：

炎炎夏季，一道色澤紅亮的醋溜帶魚片讓人看著很有食欲。且該道菜品酸甜適中，對於兒童開胃、增進食欲很有幫助。

帶魚帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分，是兒童理想滋補食品。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效。

現代營養學理論中表明帶魚中的DHA和EPA含量高於淡水魚。DHA是大腦所需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂，使其較一般淡水魚更具補腦功能。此外，帶魚中豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。