錯過了5月長高季 就別再錯過中醫推薦的長高食譜

核心提示：5月更容易長高?很多家長看了之後很懊惱，錯過了錯過了!難道還要再等一年? 均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。下面就來看看為大家推薦的兩款中醫食療。

“現代醫學已經證明了這一點，一年四季中，春季青少年的身高增長最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米。”日前，這樣一種說法在網上流傳，稱春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長激素分泌增多，加上陽光幫助維生素D的合成，給骨細胞的生長提供更多的造骨原料。

很多家長看了之後很懊惱，錯過了錯過了!難道還要再等一年?

5月更容易長高?小編認為，人與樹木不同，人體激素的分泌與溫度和季節沒有必然的聯繫，但是與一天的時間段有關。每天的0點到1點之間，人體激素分泌最多，這個時間段如果能夠好好休息，對於長高肯定有幫助。孩子最好每天保證8到9個小時的睡眠，最晚不要超過11點睡覺。此外，均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。下面就來看看為大家推薦的兩款中醫食療。