秋季防燥怎麼做？ 教你泡制7款養生保健茶

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習歷代相傳。

製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。

製作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

製作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥。

製作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

5、人參茶

保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長。

製作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

6、靈芝茶

保健功效：具有補中益氣功效。

製作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

7、何首烏茶

保健功效：具有補肝腎，益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓，堪稱滋補強壯、健美的佳品。

製作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。