健康食譜

紅燒小黃魚做法

1.小黃魚清理好內臟,沖洗乾淨,擦乾魚肚皮,待用;(如圖示)

2.起油鍋,倒入適量玉米油,潤鍋後,燒至7成熱後,魚肚朝向裡放入(防止油遇水爆開),中大火,兩面煎魚,直至魚皮表面呈金黃

3.魚兩面煎黃後,噴入花雕(量需較大,要捨得),放入生薑片,拍好的蒜,蓋上鍋蓋,大火燜3分鐘

4.3分鐘後,開鍋,剛才的湯汁都已收幹,倒入適量老抽,中小火燜2分鐘

5.兩分鐘後,翻身,繼續中小火,燜2分鐘;(翻身時請保持魚兒的形狀)

6.2分鐘後,再次翻身,同時也用湯汁澆一下魚身;同時放入適量食鹽和白糖調味;並開始用中火收湯汁,大約3分鐘

7.3分鐘後,湯汁已收的差不多了,關火,蓋上鍋蓋,燜3分鐘後,即可出鍋裝盤!對了,裝盤後,撒上蔥花,增色,同時也增味