獼猴桃的減肥食譜 強力甩脂又可美容

減肥不可盲目，我們一直推崇科學健康的減肥方法，而飲食就是健康減肥的首選方法，享受美味同時又可瘦身，兩全其美!那麼什麼食物能邊吃變瘦呢?今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜，獼猴桃營養豐富，對於想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢?下面小編就教大家怎麼吃獼猴桃減肥。

獼猴桃減肥功效

1.

2.消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。

3.肉堿促進脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃裡也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。

獼猴桃減肥食譜

食譜一

食材：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。

方法：

1、把食材中的兩種奇異果切成條狀。

2、洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裡。

3、把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的口味。

4、往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。

5、把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。

食譜二

食材：奇異果5個，細砂糖20克，涼開水120ml。

方法：

1、奇異果清洗乾淨後，把表皮去掉，然後切成丁狀。

2、用涼開水把砂糖溶化後，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。

3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

4、把冷凍過後的奇異果泥拿出來，用勺子攪松，然後再放入到冷凍層中，如此重複3次即可。

食譜三

食材：奇異果，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

方法：

1、把奇異果洗淨去皮，切成小圓塊，放入鍋中。

2、往鍋裡倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。

3、待鍋裡的奇異果變軟後，加入檸檬汁，並且撇去表面那層浮沫。

4、繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到奇異果變成果醬即可。