冬季養生喝什麼茶？ 冬天花和水果茶一起喝更配哦

茶的種類有很多種，比如大麥茶，蜂蜜茶，紅棗茶等等，在這寒冷的冬天，喝上那麼一杯，會讓整個人都暖起來。

蘋果茶

材料：蘋果5~6個，糖適量(也可不加)，紅茶600CC。

做法：將蘋果切片陰乾。以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片。蘋果片不用放太多，隨自己喜歡就可以。然後眼看著蘋果片膨脹之後就可以把它拿出來。再加些砂糖即可飲用。

功效：養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。煮好紅茶之後就把紅茶葉過濾掉，然後另起一隻鍋煮牛奶用，時間的話自己掌握，不要太長。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，薑少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。

銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢，冰糖適量。

做法就是首先將銀耳放入鍋內，加清水適量，把銀耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。乾燥的氣候讓人叫苦連連，整日躲在辦公室裡的人們更是補水養顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果但卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。

柚子蜂蜜茶

材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱醃4天以後，就能泡水喝了。

功效：柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌。

放進少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：將材料一起放入濾杯中，並沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

功效：補氣補血、消脂利水。

檸檬消脂茶

材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。

做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

結語：以上就是小編為您介紹的冬季養生茶配方大全，你們都知道了吧。對於喜歡喝茶的人來說，那真是極好的。看了上面說的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什麼好處，感興趣的就去試試看吧。